Ipon Kumite
1. Angriff: Im Zenkutsu-Dachi mit Seiken Oi Zuki Jodan
Block: Zürück in Zenkutsu-Dachi mit Seiken Jodan Uke
Gegenangriff: Mit hinterem Bein Kinteki-Geri
2. Angriff: Im Zenkutsu-Dachi mit Seiken Oi-Tsuki Chudan
Block: Zurück in Zenkutsu-Dachi mit Seiken Chudan Uchi Uke
Gegenangriff: Im Zenkutsu-Dachi mit Seiken Jodan Gyaku-Tsuki
3. Angriff: Im Zenkutsu-Dachi mit Mae Geri Chudan Chusoku
Block: 45° in Kiba-Dachi mit Seiken Chudan Soto Uke
Gegenangriff; In Zenkutsu-Dachi drehen mit Gyaku Tate Tsuki Jodan.
4. Angriff: Im Zenkutsu-Dachi mit Seiken Oi-Tsuki Gedan
Block: Zurück in Zenkutsu-Dachi mit Mawashi Gedan Barai
Gegenangriff: Vorwärts in Kokutsu-Dachi mit Tetsui Yoko Uchi Jodan
5. Angriff: Im Zenkotsu-Dachi mit Nihon Nukite Jodan
Block: Zürück in Zenkutsu-Dachi mit Seiken Jiji Uke Jodan
Gegenangriff: Im Sanchi-Dachi mit Uraken Shomen Ganmen Uchi
6. Angriff: Im Zenkutsu-Dachi mit Seiken Oi- Tsuki Jodan
Block: Zurück in Zenkutsu-Dachi mit Shotei Jodan Uke
Gegenangriff: Vorwärts in Moro Ashi-Dachi mit Chudan Shotei Uchi
7. Angriff: Im Zenkutsu-Dachi mit Seikenoi-Tsuki Chudan
Block: Zurück in Kokutsu-Dachi mit Shuto Chudan Uchi-Uke
Gegenangriff: Mit vorderem Bein Jodan Joko-Geri
8. Angriff: Im Zenkutsu-Dachi mit Seiken Oi-Tsuki Jodan
Block: Zurück in Zenkutsu-Dachi mit Jodan Shuto Juji Uke
Gegenangriff: Nach vorne Kokutsu-Dachi Mawate in Kokutsu-Dachi
mit Ushiro Hiji Ate
9. Angriff: Im Zenkutsu-Dachi mit Jodan Kira Ken-Tsuki
Block: Nach hinten in Neko Ashi-Dachi mit Jodan Koken Uke
Gegenangriff: Nach vorne in 45° Kiba-Dachi mit Age jodan Tsuki
10: Angriff: Im Zenkutsu-Dachi mit Seiken Oi-Tsuki Chudan
Block: Zurück in Kokutsu-Dachi mit Chudan Haito Uchi-Uke
Gegenangriff: Mit hinterem Bein Jodan Haisoku Mawashi Geri
